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產后恢復:產后進補不當,給身體帶來麻煩!

發布日期:2019-12-29 作者:香港艾妮 點擊:

關于產后坐月子的時間,有的人說30天就足夠了,有的卻覺得媽媽應該坐滿42天身體才能恢復。

其實這個主要看媽媽自身的身體狀態,如果媽媽體質較好,身體恢復得快,那就不用太長時間,當然產后身體恢復和月子期的護理也有很大的關系,如果媽媽做好下面幾件事情,能夠讓身體盡快恢復到產前的狀態。


產后媽媽身體虛弱,有的還要給寶寶進行哺乳,因此需要補充大量的營養,但是媽媽也不可以一味地進行大補,這樣身體反而會吃不消。
還有就是媽媽每次不可以吃太多,避免對腸胃造成負擔,飲食最好采取少吃多餐的形式。
月子期為了能夠讓飲食更加多樣化,媽媽可以食用專為產后科學搭配的韓小可月子餐,不僅能夠幫助媽媽瘦身還能下奶。
產后坐月子媽媽房間內的溫度一定要適宜,太高或者太低都不行。
因為產后媽媽的身體特別需要保暖,溫度太低很容易讓媽媽著涼感冒,溫度太高的話媽媽大量出汗,體內容易缺水,但是剛生過寶寶媽媽身體的代謝能力較差,不能大量飲水,否則很容易成為“大肚婆”,所以坐月子期間媽媽要控制好房間內的溫度。
家里的老人認為坐月子期間不能洗澡洗頭,這是因為以前生活條件較差,月子期洗頭洗澡很容易著涼讓媽媽留下月子病。
但是坐月子時不注意身體清潔很容易滋生細菌,造成媽媽身體感染。所以在分娩后,如果媽媽身體有傷口的話,要每天進行清洗,注意在清洗的時候不要使用洗液,容易產生刺激,在洗過之后要及時擦干身體,防止感冒。
月子期媽媽身體不適,照顧寶寶的時候可能還沒有經驗,因此很容易產生不好的情緒。但是媽媽要注意自己的身體,不要太過緊張或者給自己太大的壓力,這樣很容易造成產后抑郁。
媽媽的心情對于身體恢復的影響也是比較大的,所以月子期間媽媽要盡量放松身心。



艾妮潮州保健食品廠,是一家集研發、生產、銷售為一體的產后保健品OEM/ODM制造加工企業。公司擁有10萬凈級的生產車間,并已通過國際GMP標準認證,配備國際尖端生產設備、生產工藝,產品分析檢測儀器及全自動生產流水線和水處理設施。 我司通過ISO9001國際質量管理體系認證,并建立了完善的質量保障和嚴格的企業內控標準。完善配套設施以及健全的管理制度,確保了公司產品質量穩定。經過多年的努力和發展公司已擁有完善的市場運營,精湛的科研技術,不斷努力成為優質的化妝品行業OEM/ODM企業之一。 我們始終堅持以顧客為重心,以質量為保證,以服務為依托。為您量身打造屬于自己的品牌,提供優質服務:從市場策劃、品牌設計策劃、產品設計研發、生產、采購、檢驗、倉儲、物流,真正實現一站式OEM/ODM服務。
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